Správná hladina cholesterolu

Jedním ze strašáků současnosti se stal pojem „vysoká hladina cholesterolu v krvi“. Dříve to byl problém především starší generace a mladí se tím téměř nezabývali. Dnes s vysokou hladinou cholesterolu bojují dokonce i malé děti. Podle odborníků je až sedmdesát procent lidí, kteří nemají tu správnou hladinu. Určitě není vhodné tento stav podceňovat, protože může mít za následek nemoci srdce a cév. A ty mohou být i smrtelné. Náš organismus tuto látku potřebuje, ale pouze v omezeném množství. Cholesterol získává naše tělo dvojím způsobem.
tukové potraviny

1.     Přijímáme ho potravou.
2.     Naše tělo si ho dokáže přirozeně vytvořit.
Jak si tedy udržet tu správnou hladinu? Pochopitelně, že k tomu velkou měrou přispívá strava. Naše tělo určitě uvítá dostatek ovoce a zeleniny. Kromě toho je potřeba dostatečný přísun vlákniny, kterou najdeme například v luštěninách.
–         hrách
–         fazole
–         čočka
–         sója
–         cizrna.
Právě luštěniny obsahují vlákninu rozpustnou i nerozpustnou, která povzbuzuje správnou činnost střev. Je tedy prevencí i proti zácpám a rakovině tlustého střeva. Vláknina prospívá i tím, že na sebe cholesterol váže a tím napomáhá jeho regulaci v těle.
chřest a brambory
HODNÝ A ZLÝ CHOLESTEROL
Odborníci zjistili, že velkou roli hraje strava už v dětském věku. Už kolem desátého roku věku dítěte se mohou objevit první problémy, spojené právě s vysokou hladinou cholesterolu. Pak s tímto problémem bude dítě bojovat po celý život. Cholesterol se rozeznává z laického hlediska na ten „hodný“ a „zlý“.
·        Hodný HDL cholesterol má za úkol dopravu cholesterolu z jater do krve a tím chrání cévy před jeho usazováním.
·        Zlý LDL cholesterol mu to kazí tím, že usazuje tuky na stěnách cév.
Tuky v krvi mohou zvyšovat i sladkosti. Jestliže bez nich nemůžete být, raději než levnou náhražku čokolády, volte kvalitu. Kvalitní čokoláda s vysokým podílem kakaa určitě bude dobou volbou.

Státní maturita

Všechny gymnázia i odborné školy s maturitou jsou zakončovány maturitní zkouškou, je to vlastně zkouška „všeho co student umí“. Od roku 2002 se ale pravidla pro maturitní zkoušky změnily, když byla schválena a zavedena Státní maturita, co si pod tímto pojmem, pro mnohé stále neznámý vlastně představit?

Státní maturita je pro všechny školy zakončované maturitou stejná, ale pouze ve 2 předmětech – českého jazyka a literatury, a buď matematiky, nebo z cizího jazyka.

Z českého jazyka píšou studenti didaktický neboli písemný test, ve kterém je např. gramatika, skladba souvětí apod., na ten mají studenti 60 minut, a k tomu ještě píšou slohovou práci. K českému jazyku patří také ústní zkouška, při které si vytáhnou jednu z dvaceti knih, které jsou zaměřené na literaturu, jejichž seznam musí odevzdat v předstihu (asi 2 měsíce před maturitou), tato ústní zkouška, stejně jako všechny ústní zkoušky se skládají při maturitě jako poslední.

Druhý předmět může být buď matematika, nebo cizí jazyk, z cizího jazyka se píše didaktický test, také sloh jako u českého jazyka, a i k němu patří zkouška ústní.

U matematiky se píše pouze didaktický test, přičemž na jakýkoliv didaktický test je „pouze“ zmiňovaných 60 minut.

Tato část maturity je pro všechny školy zakončované maturitou STEJNÁ A POVINNÁ, k tomu patří ještě část profilová, kterou si určují školy, protože samozřejmě odborná škola zaměřená na kadeřnictví nepotřebuje maturitní zkoušku z managementu, při této části už si volí školy, z 3 předmětů podle zaměření odbornosti školy.

Státní maturity spravuje organizace CERMAT, kam se také zasílají zkoušky k vyhodnocení, co je to vlastně za organizaci – CERMAT neboli Centrum pro zjišťování výsledků vzdělávání je příspěvková organizace,kterou zřídilo a řídí MŠMT (Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy) v roce 2006. Navazuje na podobné Centrum pro reformu maturitní zkoušky (CERMAT), které bylo zřízené v roce 1999, později Centrum pro zjišťování výsledků vzdělávání (CZVV). Sídlo má v Praze a jeho základním úkolem je organizace a hodnocení maturitních zkoušek. Od roku 2017 připravuje jednotné přijímací zkoušky na střední školu.

I ženy jsou mamánci

Většinou se to říká o mužích. Že jsou to mamánci. Muži notoricky závislí na svých matkách. Prý je to způsobeno tím, že muž se hůř adaptuje na nové podmínky, což ženám nečiní zase takové velké problémy. Vztahoví poradci varují. Pozor na psychopaty, alkoholiky, děvkaře a mamánky. Tyto čtyři skupiny mužů jsou zcela nepoužitelné. Jak poznáte mamánka?
 

  1. Místo mamka nebo máma mluví o své matce jako o mamince.
  2. Ať uvaří jeho partnerka jakoukoli mňamku, bude říkat, že jeho maminka to vaří jinak (lépe).
  3. Nechá partnerku v pokročilém stadiu těhotenství stěhovat celý byt, ale mamince jede ochotně v noci posunout malý stolek.
  4. Dožaduje se, aby celá rodina docházela každý týden k mamince na návštěvu.
  5. Důležité životní kroky (zaměstnání, nový dům) konzultuje v prvé řadě s maminkou, s partnerkou už obvykle vůbec.
  6. Po flámu se jde vyléčit k mamince.

 
Můžete namítnout, že děvkař by byl horší, ale děvkař ženy střídá, mamánek má pořád tu jednu. Maminku.
 

Buďme spravedliví

Ale nebuďme k mužům krutí. Buďme spravedliví. Protože mezi námi, i ženy jsou mamánci (nebo spíše mamánky?) A je jich dost, možná ještě více než těch mužských mamánků. Jen se o tomto jevu tak mnoho nemluví. Nicméně určitě ty situace znají mnozí muži.

  1. Maminka je doma nasáčkovaná každý den, takže partner se téměř děsí přijít domů, že zase nebude mít klid.
  2. S maminkou a jen s maminkou se konzultují výchovné postupy dětí, otec a živitel rodiny není do této diskuze zásadně pozván a kdy si dovolí vyslovit názor, je hlasitě vypískán,
  3. Mamka je ta, která ví každé tajemství jako první. Dokonce i to, kde rodina pojede na dovolenou.
  4. Maminka je pozvána na dovolenou (bude přece hlídat děti).
  5. Pokud není maminka doma, není doma ani partnerka, protože je i s dětmi u maminky.
  6. Když se doma partneři nepohodnou, partnerka se i s dětmi demonstrativně stěhuje k mamince.

 
Jak z kola ven? Neberte si za ženu ani za muže nedospělého člověka – mamánka.

Rubriky
Služby

Jak se vhodně obléknout na ples a podle čeho vybrat ideální šaty? Nezáleží jen na postavě! 

Máte v plánu si letos vyrazit na ples a nevíte, co na sebe? Pokud se na společenské události nevypravujete běžně, můžete být trošku nervózní. Jak z toho ven?

Jak se vhodně obléknout na ples a podle čeho vybrat ideální šaty? Nezáleží jen na postavě!

Vybíráte si nové šaty na ples nebo jinou společenskou důležitou událost? Možná si myslíte, že šaty je nutné vybírat jen podle typu postavy, ale to není to nejdůležitější. Existuje i řada pravidel, která by se měla dodržovat. Pokud chcete opravdu zazářit, zkuste se jich držet a rozhodně uspějete. Co se tedy na ples rozhodně nehodí a co naopak můžete vynést do společnosti s klidným svědomím?

plesové šaty

Jak ano a jak určitě ne?

Pokud vyrážíte na ples, je očekáváno, že ženy přijdou obvykle ve velké večerní. Tedy je na místě vybrat si slušivé šaty, které budou dlouhé a zakryjí celé nohy. U některých menších plesů je ovšem povoleno přijít i v kratších šatech nad kolena či pod kolena, ale určitě to s odhalováním není dobré příliš přehánět. Přeci jen je ples vždy významnou událostí a to bez ohledu na to, kde se právě koná. Je třeba si uvědomit, že na plese by žena měla vždycky vypadat krásně a měla by být vhodně upravená. Zkuste si dát záležet nejen na šatech ale i na účesu či líčení. K šatům je třeba vybrat i vhodné doplňky, sladit boty a kabelku se šaty by mělo být prioritou. Na ples se taky nikdy nevydávejte v kalhotovém kostýmku, není to vhodné. Kalhoty by na ples měli oblékat jen zásadně muži.

boty k plesovým šatům

Podle čeho šaty vybrat?

Plesové šaty https://www.svatebni-saty-spolecenske-plesove.cz/plesove-saty/ musí své nositelce padnout, to je jasné, ovšem nemusíte šaty vybírat jen dle toho, jakou máte postavu. Pokud se v šatech budete cítit dobře, budou to ty správné a vůbec nebude vadit, když vám šaty zcela nezakryjí větší bříško či zadeček. Pozor na splývavé modely, které právě mohou být velmi neforemné, žena by naopak měla rozumně dát na obdiv svou postavu.

Skvělé jsou šaty, kterým se říká áčkové. Ty mohou nejen zakrýt nedokonalosti, ale mohou dát vyniknout dekoltu nebo pasu, což může nakonec působit rafinovaně a velmi elegantně.

Rubriky
Služby

Koberec už nemusíte vyklepávat rákoskou

Když se koberce vyklepávaly na zápraží

Dokážete si vybavit nějaký film pro pamětníky, kde se objevil koberec na klepadle a před ním postava s rákoskou? Vyklepávání kusových koberců mělo v té době svůj význam, rákoska dokázala vyprášit prach mnohdy lépe než vysavač, a spolu s ním se z vláken uvolnily u nečistoty, které by dnešní vysavače nedokázaly nasát. Ponechme stranou poškozování vláken neustálými brutálními zásahy tímto nástrojem. Čištění koberců https://www.wismont-cisteni.cz/ bylo pro každého v této době velmi namáhavé a pracné, a navíc se lidé mohli spolehnout pouze na suchý způsob, anebo případně mokrý, kdy doma zaklekli s rejžákem a drhli a drhli. Jenže ani u toho rejžáku to nebylo stoprocentní, docela obyčejná gravitace totiž nezabránila usazení nečistot v hlubinách vláken a tak se vyčistila vždy jen část. Tímto způsobem se čistily koberce i v řadě domácností za socialismu, používal se k tomu např. prostředek Tep.

obývací pokoj

Když se po koberci projede stroj

Budete-li pokračovat v rozhovoru s pamětníkem, který prožil dobu socialismu a „tepování koberců“, možná dojde k tomu, že si dotyčná osoba vybaví i začátky strojního čištění na profesionální úrovni. Docházelo tomu zejména po sametové revoluci, kdy se na trhu objevovaly první parní čističe a další systémy. Zpočátku nebyl výkon strojů příliš valný a některé z nich byly dokonce tak předražené, že tento proces přestával mít smysl. Technický pokrok se však nezastavil a v současné době máme na trhu špičkové systémy, sofistikované, s vynikajícím výkonem, které se vyplatí nasadit v domácnosti, v kanceláři, v obchodech či jiných společenských prostorách.

hubice vysavače

Jedním z nich je stroj na čištění koberců s názvem Rotovac. Jde o patentovanou technologii rotujících kartáčů ve válcové hlavici a výkonný způsob odsávání, kdy je výsledek čištění přinejmenším překvapivý, máte k dispozici způsob mnohem efektivnější, nežli vyklepávání koberce rákoskou na zápraží nebo na balkoně vašeho bytu. Práce těchto strojů je zdokumentována na některých videích, která jsou dostupná na Internetu, ovšem ideální je přesvědčit se o tom někde na vlastní oči.

Rubriky
Vzdělání

Co je vyžle?

Samotné slovo „vyžle“ zní jako nějaká věc, rostlina nebo malé zvíře… Ale není tomu tak. Jedná se o pěkného většího psa – Maďarského krátkosrstého ohaře, kterému se také říká „vizsla – vyžla“ (maďarská vyžla). Jak samotný název napovídá, byl vyšlechtěn v Maďarsku cca ve 14. století jako lovecký pes – ohař. I dnes se může využívat k lovu. Je to velmi aktivní psí plemeno, které má rádo společnost a pohyb v přírodě. Rád a výborně plave, je citlivý, inteligentní, rychle se učí, je přátelský a dobrý hlídač. Je-li dobře vycvičený, není agresivní k cizím psům, má rád děti a všechny členy domácnosti. Doma ho ale nenechávejte příliš dlouhou dobu o samotě, aby vám z bytu neudělal kůlničku na dříví. Je totiž na svém páníčkovi i členech rodiny velmi závislý. Denně potřebuje minimálně půl hodiny pohybu venku a zároveň i jinou aktivitu k přemýšlení. Pokud možno ale mnohem více. V opačném případě si pořiďte raději plemeno jiné, na pohyb méně náročné. Také se nedoporučuje být na něho přísný, aby pak nebyl příliš bojácný nebo naopak agresivní. Je spokojený, když se s ním vychází po dobrém, když se k němu chováme s láskou a pochopením. Dorůstá do výšky 54 – 63 cm, váží 22 – 30 kg. Dožívá se 12 – 15 let.

stene_madarska_vyzle

Díky přátelské a živé povaze tohoto plemene můžete zažít i nejedno milé překvapení.

Mirek si pořídil štěně maďarské vyžle – Badyho. Pravidelně s ním chodil do nedalekého rozlehlého parku, kde se mohl pořádně vyběhat. Na jedné z každodenních procházek zahlédl opodál slečnu s malým bílým psíkem. Byla štíhlá jako proutek. Zalíbila se mu velice, tedy vůbec neprotestoval, když ho Bady zatáhl přímo k ní.

madarska_vyzla_1

Mezitím co se pejsci družně seznamovali, také Mirek prohodil s onou neznámou pár slov. Dokonce si s ní ujednal i první rande opět v parku. Po čase spolu začali chodit. Když pak jednou pozval Mirek Šárku k nim domů na čaj, tak jen co zmizela za dveřmi jeho pokoje, spráskla babička ruce: „Vždyť ta holka je hubená jako vyžle!?“

Rubriky
Služby

Za práci se musí platit

Ať už nabízí jakýkoliv zaměstnavatel jakoukoliv práci, určitě nesmí nabízet jenom takovou práci. K té totiž musí přihodit i informaci o platu, který s touto činností souvisí, a musí se na tomto faktu nalézt shoda mezi zaměstnavatelem a někým, kdo by onu práci odváděl. Zadarmo přece ani kuře nehrabe, a člověk je v tomto ohledu oné drůbeži náramně podobný.

Není na tom vlastně vůbec nic divného. Prací se přece vytvářejí určité hodnoty, a když někdo poskytne sebou samým vytvořené hodnoty ostatním, má právo očekávat, že dostane peníze, za které si bude moci naopak pořídit od ostatních to, co chce nebo potřebuje.

sto zlotých

A tak se u každé profese a u každého pracovního poměru dohaduje mimo jiné i otázka financí. A uchazeč o tuto práci se tu běžně dozví hrubou mzdu, jež mu bude za plnění toho, co je dohodnuto, poskytována.

Jenže ouha! Taková hrubá mzda není částka, kterou zaměstnanci dostávají. Je to ona suma, kterou jim je ochoten poskytnout zaměstnavatel. A jakmile zaměstnavatel tyto finanční prostředky uvolní, vrhne se na ně stát spolu se zdravotní pojišťovnou a vezme si své. Tedy daň z příjmu a sociální a zdravotní pojištění. Což se u nás musí odvádět. A teprve to, co pak zbude, je čistá mzda, kterou zaměstnanec za svoji práci dostane.

polské peníze

A jak si zjistit, kolik taková čistá mzda bude obnášet, když zná člověk jen tu mzdu hrubou? Není to vlastně nic složitého. Stačí třeba najít na internetu kalkulačku, která to umí, a zadat do ní pár relevantních údajů. A každý už za pár okamžiků může vědět, kolik jeho hrubá mzda bude znamenat čistého. A může tak nabídku práce spokojeně přijmout nebo ji naopak odmítnout. To podle výše odměny a zaměstnancových životních nákladů.

Někdo z nás si prostě vystačí i s málem, někdo ale potřebuje víc. A proto přijde i taková kalkulačka, jež nám mzdu přepočítá, skutečně vhod.

Rubriky
Služby

Do you long for eroticism?

When nature created us, it did not forget about erotic feelings. She also gave it to us and we feel the need to satisfy such erotic tastes. But we all know very well that the eroticism in which we are alone is not perfect at all. That it\’s much better if we have at least two of her, usually a man and a woman.

But what should a man do who has no wife? Or what should such a man do if he has a partner, but she cannot always fulfill all his erotic dreams?

In such situations, the man is usually dissatisfied. He is not comfortable and sometimes suffers explicitly. Especially when he hears how other men around him feel better when he sees erotic scenes every moment on TV and the like.

erotický obrázek

And what should such a man do? To buy a very large bouquet or a valuable gift, for example, and start addressing women on the street or somewhere else, whether they would like to do him good? Definitely not. Perhaps such a man would exceptionally succeed, but for the most part, the women approached would turn away from him, consider him a fool or a pervert, and eventually someone could call him to the police. And it would be a disgrace at best.

But the body wants its own. So if a man does not have a partner with whom he can enjoy eroticism, a solution must be found to satisfy such a desire. And a great solution in Prague is erotic massage. Services provided in an erotic massage salon.

ležící žena

Of course, sex is not offered here, but only erotic massages, based on the syllabus of a classic physiotherapeutic massage, but also such massages from a naked masseuse or a masseuse only in underwear are something that every normal man will perfectly enjoy.

And such a visit to the massage parlor not only brings pleasant experiences, but is also safe in all respects. It\’s definitely a better choice than reaching out to strange women and begging for a little tenderness.

Rubriky
Služby

Co takhle práce z domova?

V dnešní době je velmi populární pracovat z domu. Našli by se tací, kterým něco takového maximálně vyhovuje. Možná, že i vám by mohlo něco takového vyhovovat. Na práci z domova není rozhodně nic špatného. Našli byste celou řadu lidí, kteří práci z domova vykonávají a nemohou si stěžovat.

Existuje ale mnoho lidí, kteří si myslí, že takovou prací přece člověk nemůže nic vydělat. Opak je pravdou. V dnešní době se dá i díky něčemu takovému přijít na pěkné peníze.

telefon a káva

Mnoho lidí má ještě ke své stávající práci i nějakou tu brigádu, kterou mohou vykonávat z domova. I vy byste mohli takovou brigádu z domova mít, pokud byste chtěli. Stačí si jen najít právě na internetu to, co by vás mohlo bavit a kontaktovat danou společnost, zda by měli zájem s vámi spolupracovat. Jistě se najde někdo, kdo pomoc ocení a kdo nebude mít problém vysvětlit vám, v čem daná práce spočívá a kolik hodin je potřeba se dané práci věnovat.

Příkladem může být Jana Háteová, která již nějakou dobu z domova pracuje a je skutečně spokojená. I vy můžete být spokojeni a mít nějakou tu korunu navíc, která se může hodit.

domácí kancelář

Určitě se nebojte toho, že byste prací z domova nevydělali. Nějakou tu korunu rozhodně vyděláte. Dnes je opravdu všemu jinak, než tomu bylo dříve. Určitě se takové práce nebojte. Může se také klidně stát, že vás daná práce bude opravdu bavit a budete ji brát spíše jako koníček, za který budete dostávat zaplaceno, než jako práci. Vše je to zejména o tom, pro co se právě vy rozhodnete.

Pokud byste měli o něco takového zájem, pak neváhejte a podívejte se nejlépe ještě dnes na internet, kde skutečně najdete práci, která se dá vykonávat z pohodlí domova. Každý z nás si může přijít na nějakou tu korunu navíc, pokud máte zájem a pokud se vám chce do něčeho takového jít. Může se to vyplatit a to více, než byste čekali.

Kam zmizel open-space

·         Prvním důvodem úpadku tohoto typu kanceláří byl stres, který přinášely svým zaměstnancům. Poměrně záhy po jejich zavedení se totiž ukázalo, že myšlenka, že všichni pracují spolu, je sice krásná, ale v praxi to znamená hlavně spoustu hluku, nulové soukromí, anonymitu a vypjaté vztahy. Pracovat v otevřeném prostoru totiž znamená, že si nemůžete v klidu ani vyřídit telefon, jste neustále všem na očích, osm hodin denně na sebe koukáte s člověkem od prostějšího stolu, a po pár týdnech byste dokázali z hlavy sestavit jídelníček půlky vašich kolegů. Zjistíte také, na jaké všechny lidské zlozvyky máte nepřekonatelnou alergii. To opravdu vaše kolegyně nikdy neslyšela o kapesníku, o sluchátkách nebo o deodorantu?
schody  se zábradlím

·         V open space je také daleko těžší vytvořit malé pracovní skupiny. Často se stává, že potřebujete delší dobu pracovat s určitými lidmi. U otevřených kanceláří vždy musíte složitě hledat místo v jedné z mála konferenčních místností, protože nikdo nemá kancelář, ve které byste se mohli pohodlně scházet kdykoli potřebujete. Takže pokaždé, když chcete zorganizovat poradu, tak ztratíte půl dne bloumáním po budově a hledáním a) volné místnosti b) místnosti, kterou jste si sice zamluvili, ale o které nemáte nejmenší tušení, kde by mohla být. A už vůbec nebudeme mluvit o situaci, kdy se potřebujete sejít třeba s klientem, a musíte je složitě nasměrovat do jednoho konkrétního místa v celé obří budově.

open library
·         Propagátoři tohoto typu pracovních míst argumentovali nízkou cenou. To je možná pravda, ale jen na první pohled. Ano, do menších prostor se díky tomu vejde více lidí, ale také se daleko rychleji šíří například nemoci. Pokud má jeden člověk v open space chřipku, můžete se spolehnout, že do týdne ji má pět lidí okolo něj, a do dvou týdnů ulehne půl kanceláře. A už vůbec nebudeme zmiňovat zvýšené náklady na nábor nových lidí, protože tento pracovní styl vydrží dlouhodobě jen málokdo.