Canstroy

Chcete zhubnout, lépe se cítit nebo se jen dostat do lepší kondice? Ať už máte důvod jakýkoli není jednoduché si z množství diet vybrat. Mezi dietu, která je v poslední době nejoblíbenější, patří low carb dieta Je to bezsacharidová dieta. Co jsou vlastně sacharidy? Patří mezi zdroje energie a jednu z hlavních živin těla. Důležité je vědět, že sacharidy se dělí na monosacharidy, které najdeme v ovoci nebo medu. Ty na náš organismu působí příznivěji než monosacharidy mezi které se řadí řepný a třtinový cukr. Vysoký obsah monosacharidů obsahují zmrzliny, slazené nápoje, různé cukrovinky, čokolády a pečiva. Mnohdy si při konzumaci těchto výrobků ani neuvědomíme jakým množstvím nezdravého cukru tělo zatěžujeme. Polysacharidy, které jsou další složkou sacharidů získáme z brambor, pečiva, těstovin nebo luštěnin.

Jestli jste se rozhodli pro nízkosacharidovou dietu, očekávejte že hubnutí bude postupné. Za tohoto předpokladu, vás nečeká tak častý jojo efekt, který sebou přináší rychlé zhubnutí tělesné váhy. Dieta vám nepomůže zbavit se pouze nadbytečných kilogramů, ale může pomoci při některých zdravotních potížích. Low carb dieta není pouze o hubnutí, ale také o změně stravovacího režimu a změně životního stylu. Znamená to, že se změnou životního stylu byste měli dodržovat také dostatek pohybu. Bez dostatečného pohybu vám žádná dieta příliš fungovat nebude.

Co je vhodné konzumovat při dietě? Snížili jste tělu přísun sacharidů, bude vhodné navýšit větší příjem bílkovin. Mezi zdroje bílkovin patří maso. Pokud nejste příznivci pokrmů z masa, můžete ho nahradit tofu nebo tempehem. Do jídelníčku zařaďte ryby, mořské plody, mléčné výrobky, vejce, ořechy a sóju. Občas můžete zařadit i ovoce. Mezi nevhodné potraviny patří sladkosti všeho druhu, těstoviny, rýže, knedlíky, brambory a veškerý alkohol.

Prospěšné zdravotní účinky kořene řeřichy peruánské, která je spíše známá pod krátkým názvem maca horská, jsou známy již po stovky let. Tato exotická brukvovitá rostlina vyrůstá v Peru, konkrétně v hodně vysoké nadmořské výšce, v drsných a nevlídných podmínkách jihoamerických And. Jelikož je tamější vysokohorská půda bohatá na minerály sopečného původu, tak je tato rostlina odolná vůči mrazivým povětrnostním podmínkám Alp, jako jsou velmi nízké horské teploty, ledové vichry a prudké slunce na vrcholech Alp.

Díky této své silné odolnosti vůči okolním podmínkám je možná maca horská, konkrétně její kořen, konzumována tamějšími domorodými indiány po celá staletí jako pokrm. A co víc, domorodí Peruánci používají macu horskou jako léčivý prostředek na podporu plodnosti, výdrže, vytrvalosti, síly, ale také k posílení libida a sexuální energie. Vzhledem připomíná kořen macy horské nám známý tuřín, řepovitá bulva může být bílá, či nažloutlá, ale může mít barvu i načervenalou, nebo nafialovělou. V našich specializovaných obchodech s potravinovými doplňky a super potravinami je možné si zakoupit pro naše užívání již zpracovaný, vysoce koncentrovaný extrakt z macy horské. Rozhodnete-li se pro potravinové doplňky z macy užívání Erectmax extraktu z kořene odolné rostliny vám dodá nejenom vitalitu a sexuální apetit, ale zároveň i mnoho vitamínů, minerálů a dalších přírodních, zdraví prospěšných látek, jako jsou například proteiny a antioxidanty.

Maca horská se řadí mezi jedny z nejoblíbenějších potravinových doplňků na našem trhu. Pravidelné macy užívání může napomoci i při léčbě chudokrevnosti, ztrátě životní energie, apatii a celkové tělesné slabosti. Ne nadarmo se mace horské říká také peruánský ženšen. Maca kořen v sobě obsahuje celkem třicet jedna rozličných důležitých minerálů pro naše tělo a jeho správnou funkci. Z vitamínů, které v maca kořeni najdeme, jsou to především vitamín C, E, a skupina vitamínů B.

Míváte problémy s krční páteří? Tak to vám devět lékařů z deseti odpoví, že spíte na špatném polštáři nebo rovnou na celé nevhodné matraci. Když je nám patnáct, dvacet let, vyspíme se i v křesle. Ne že bychom ráno vyskočili jako rybičky, ale naše páteř se s nedostatkem pohodlí rychle vyrovná. Když řeknete padesátiletému, že má spát ve stanu na karimatce, už se nebude tvářit nadšeně, v těchto letech už víme hodně o bolestech páteře a děláme všechno proto, abychom se ji vyhnuli. Pořídit si kvalitní matraci, ale hlavně polštář, který nám bude vyhovovat a po noci na něm nebudete muset každé ráno rozcvičovat krk.

Moje babička tvrdila, že se nemá spát na polštáři vůbec a nejlepší je tvrdá postel a to dodržovala, polštář skutečně neměla. Vedle ní spal děda a ten měl pod hlavou polštáře dva a jeho postel byla jako trampolína. Oba byli spokojeni a záda je nebolela, takže by se dalo říct, že každému vyhovuje něco jiného a důležité je, jak se ráno cítí. Za sebe musím říct, že jedu-li někam na služební cestu nebo dovolenou, beru si vždy vlastní malý polštářek. Televizní reklamy nám nabízejí anatomicky tvarované polštáře, polštáře s paměťovou pěnou, a další vymoženosti. Pokud máte problémy s krční páteří, skutečně byste měli pečlivě vybírat, na čem spíte. Najdete-li polštář, který vám bude vyhovovat a vy se nebudete v noci budit se ztuhlým krkem, tak máte vyhráno. Ale je možné, že hledání toho pravého pro vás, bude chvíli trvat.

Budíte se ráno se ztuhlým krkem, nebo vás už během dopoledne bolí hlava? Hledejte příčinu ve špatné matraci a nevhodném polštáři. Někdy stačí, abyste měli polštáře dva nebo tři, každý jiného tvaru a s jinou výplní, a občas je vystřídali. Spánek je důležitý pro regeneraci našeho těla. Pokud se ráno budíte rozlámaní, máte nevhodnou matraci nebo polštář. Tady se vyplatí kvalitní výrobky.

Projekty rodinných domů ve Vysočině https://www.hbstavby.com/projekt/ jsou moc krásné a taky je fakt, že jsou velmi přehledně udělané. Projekty jsou velmi dobře čitelné a myslím, že i lajk je dobře pozná a porozumí jim ihned. Například já jsem všem porozuměla ihned. Moc se mi líbil projekt nových bytových a rodinných domů. Tak například rodinné domy jsou v dnešní době velmi žádané, a navíc se i častěji staví. Myslím, že rodinné domy zažívají v posledních letech opravdu velký boom. I já bydlím v domě. Sice není úplně nový, není to novostavba, ale takový dům jsem si pořídila s přítelem v perfektním stavu. Dům byl v pořádku, střecha byla opravdu pěkná, a tak jsme si brali hypotéku jenom na výbavu a další nutné výdaje. Víte, jít bydlet do nového domu není jen tak. Vždyť taky nám to dlouho trvalo, než jsme si našli ten náš vysněný dům. Měli jsme v plánu žít ve městě, jenže když jsme viděli ty hrozně vysoké ceny rodinných místních domů, tak se mi chtělo brečet a partnerovi se protáčely panenky. Vím o tom své.

Není to jako za našich rodičů. Mí rodiče měli svůj nový dům téměř za hubičku. Dostali nějakou nevratnou hypotéku. Nesměli pak dům deset let prodat, ale i tak to bylo opravdu fajn. Navíc moje babička s dědou dostali dům zadarmo. Myslím, že v dnešní době je vše těžce dosažitelné. Já s přítelem jsme sotva dosáhli na naši vysněnou hypotéku.

Stačilo málo a hypotéku bychom vůbec nedostali. Myslím, že to by mě asi už složilo, protože jsem se neskutečně těšila, že konečně budeme žít ve vlastním. Víte, mě už nebavilo platit nájem. Takto jen platím a platím a nikdy ten byt nebude můj. Nikdy mi nebude říkat pane a nikdy moje děti nebudou nic dědit. Takto, když nyní máme dům, tak mám jistotu, že dům jednoho dne zdědí moje děti. Alespoň mám takto klid, zabezpečení mých dětí je pro mě velká priorita. Navíc když to tak vezmu, tak i projektant domů je vlastně nutný. Moji rodiče ho museli mít, dělal jim projekt jejich domu. Ale vyplatilo se to. Více informací máte zde na naše webu. Přeji hodně štěstí v hledání bydlení.

Antigenní testování nás v poslední době postihlo skoro na denní bázi. A něco, co jsme do té doby neznali se stalo součástí našich dnů a ovlivnilo naše životy.

Antigenní testy nám vstoupili do života v roce 2020 a od té doby se s nimi velmi často setkáváme. Už z důvodu ověření, zda nás postihla nemoc Covid-19, z důvodu nařízení vlády v práci anebo jsme se s nimi setkávali, pokud jsme chtěli jít na bazén nebo do fitness. Není snad nikdo, kdo by si alespoň jednou tento test nemusel udělat. V čem vlastně spočívá antigenní testování? Díky antigennímu testování ze slin nebo z přední části nosu můžeme zjistit virové bílkoviny v nejvyšším vrcholu infekce. Potvrzení se samozřejmě dělá testováním PCR testem. Antigenní testy mají také někdy označení Rapid test. Z důvodu, že výsledek je opravdu rychle maximálně do 15 minut. Jak už bylo uvedeno antigenní testování se provádí buď z nosu nebo ze slin. Ze slin je to převážně pro jedince, co se bojí odběru z nosu, mají špatnou nosní přepážku. U odběru z nosu to je hlavně u dětí, co třeba neumí plivat.

Antigenní testování ze slin

Antigenní test ze slin https://www.covidexpert.cz/antigenni-testy-ze-slin/ je jeden z možností testování. Pro někoho příjemnější forma, pro jiné velmi nepříjemné před někým plivat. Vždy záleží na daném jedinci a odběrovém místě. Je dobré se předem informovat jakým způsobem je na daném místě tento test prováděn, abyste poté nebyli nemile překvapení. Před samotným odběrem slin se doporučuje minimálně 10 minut předtím nepít, nejíst a nežvýkat žvýkačku. Tento test můžete kromě odběrových míst provést i doma neboť k jeho odběru není potřeba odborné zdravotní vzdělání jako u PCR testů, které nelze provést jako samotest.

Antigenní test ze slin zakoupíte v lékárně a cena se pohybuje už od 35 Kč. Existují i specializované e-shopy, které tyto testy prodávají po kusech nebo ve výhodnějším větším balení například 10 kusů. Jedinou nevýhodou těchto antigenních testů ať už se jedná o testy ze slin nebo z nosu je, že nejsou tak citlivé a nedokážou odhalit nemoc hned na začátku a díky tomu mohou virus dále šířit mezi své okolí.